In meiner Arbeit als Coach habe ich immer wieder festgestellt, dass viele Frauen den Körperbau einer Bikini Athletin als ästhetisch und schön empfinden und selbst die entsprechenden Proportionen anstreben, auch wenn nicht unbedingt Bühnen-Ambitionen bestehen. Eine #BikiniPhysique wird mit einem sehr niedrigen Körperfettanteil assoziiert. Eine Athletin läuft jedoch in der Realität den Großteil ihres Lebens nicht extrem definiert herum. Eine #BikiniPhysique zeichnet sich für mich durch muskulöse Kurven aus.

Du willst endlich nicht mehr auf der Stelle treten sondern deinem optischen Ziel näherkommen? Dann ist solltest du anfangen strukturiert zu trainieren und lernen worauf es wirklich ankommt. Mit einem guten Plan kannst du dein Training gezielt angehen und deine Fortschritte maximieren.